Записи лекций "Эмоциональное выгорание: есть ли жизнь после"

Как отличить выгорание от усталости? А может быть это депрессия или жизненный кризис?

У многих психических нарушений есть какие-то понятные яркие признаки, когда ясно — пора обращаться за помощью. Но выгорание  не из таких, — долгое время эмоциональное выгорание может “тлеть” до тех пор, пока человек не обнаружит себя опустошенным и обесточенным. Выгорание  - это не абстрактный психический процесс, довольно скоро после своего начала оно влияет непосредственно на здоровье: от легких простуд до инфарктов на рабочем месте.

Лекция 1 (длительность 1 час 40 мин)

• немного об истории вопроса;
• на что стоит обращать внимание, чтобы начать заботиться о себе;
• в чем коварство первой стадии выгорания;
• с чем не стоит смешивать выгорание (депрессия, усталость, трудоголизм и т.п.);
• как помочь себе заранее, и почему лучше проще да лучше;
• какие качества помогают быть устойчивым к выгоранию;

​​Лекция 2 (длительность 1 час 50 мин)

• Как протекает процесс эмоционального выгорания?
• Какие сферы жизни могут быть затронуты эмоциональным  выгоранием?
• Какие стадии проходит человек, как эти стадии зависят от его профессии?
• Какие факторы будут влиять на развитие эмоционального выгорания?
• “где тонко, там и рвется” —  какие проблемы могут актуализироваться на фоне эмоционального выгорания?
• Как объяснить другим, на работе и близким,  что с вами происходит и запросить поддержку?
• Как пережить разочарование и остановить самообвинение?
• Сколько времени нужно, чтобы восстановиться?

​​

Лекции доступны в двух форматах — видео и аудиозаписи. Ссылка на скачивание будет выслана вам на email в течение дня с момента покупки лекции.

При возникновении вопросов или неполадок, пишите на psy@maria-berlin.ru